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2 月 2020

好文分享

有些歌 ,剛好唱著 我們的故事

by 呢喃草 26 2 月, 2020

曲和詞,我一直都覺得很重要,曲是底蘊,詞是讓人容易走入畫面的媒介,年輕時候喜歡聽單純的旋律,後來慢慢喜歡搭上文字的歌曲,總覺得豐富了許多,也讓人好記憶些。 有些歌 ,剛好就唱出了我們人生的故事,讓我們也成為了歌曲裡的一部份……最近挺喜歡這幾首歌的,有意思。我想每一首歌都能被唱得好聽,畢竟每首歌都有每首歌的故事,不是嗎?

周深-聽我說

輕輕柔柔,簡簡單單的一首歌,有90年代華語流行歌曲的感覺。

羅大佑– 你的樣子

我個人是比較喜歡林志炫唱的版本,羅大佑是另一種帶有滄桑的味道,這首老歌被翻唱成幾種版本,也挺好聽的。

周傳雄-黃昏

百聽不厭的老歌,周傳雄大概也是我最喜歡的歌手之一了,聲調憂鬱滄桑,這首歌副歌拉出了「傷」的無力感,不用高亢但扣人心弦。

雲朵– 我的樓蘭

這首歌,我覺得詞寫得很美,整個曲風濃濃的刀郎味,果然很適合她來演繹,她這聲音極具穿透力,聲線拉出闊遠的奔放,非常撼人心,非常好聽的一首歌,只是困難度也高就是了。

周杰倫-煙花易冷

周杰倫的曲加上方文山的詞,滿滿的中國風,聽起來就是好聽,雖然周杰倫唱的也不錯,但奈何有了林志炫,我個人實在是比較林的演唱,或許不那麼冷卻帶淡淡惆悵。

26 2 月, 2020 0 留言
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生活

花一點時間 路過別人的一輩子 ,不是很值得嗎?

by 呢喃草 25 2 月, 2020

看到鏡週刊一則作家解昆樺的專訪,圖片註釋上這麼寫的:住在台中,小說寫的卻是士林。關於晃蕩與交錯,解昆樺有很浪漫的說法,「迷路很有趣,你嘗試離開不知道怎樣跑來的這裡,但有人在這裡住了一輩子。花一點時間 路過別人的一輩子 ,不是很值得嗎?」最後這幾句話,說得其實挺有意思的,每個人的路過都可以多點價值,讓自己的人生更顯精彩、富有。

人在哪,家就在哪

細想從小到大,我自己住過的地方說多也不多,說少也不少。彰化溪湖、台中北區、台北大安、台北信義、基隆中山、桃園龜山、新北新店、新北中和,這些地方最少都待過二年,搬家搬到我都怕了,到現在為止,我也不知道下一個落腳的地方會在哪,所以也養成了一個習慣,把不常用的東西裝箱,從一個地方帶過來又帶過去,有些箱子近10年了,裡面的東西依然靜靜地躺著,我大概知道裡面是什麼,但其實也不太確定了。

有人說過我有 儲物癖 ,怎麼不把這些東西拆開來,沒用到的都丟一丟。但我就是一股執念,有些東西它陪我走過每一段人生的旅程,都有那些年代表的特殊意義,我把這些東西當成是過往的見證,因為我怕我忘了我曾有過的感覺。這是不是什麼精神上的疾病,我不知道,我只知道我需要藉由這些物品勾勒出過去的點點滴滴。

我習慣在離開每一個地方前,把住家附近的土挖上一點,裝進相機膠卷罐裡,儀式性的向自己宣告:我走了,這裡我曾待過。我認為泥土最具代表性,每天來來去去,踏的就是這一方土地,我在這裡嚐過的酸甜苦辣,每一步都該是芬芳的雋永。所以東西是越積越多,但也心甘情願,隨著搬家的次數積累,最終它們的形狀通通成了方型紙箱裡的一部分,就等待在我真正落腳的那一個「家」,重新向我展示它該有的面貌,沉澱蘊釀著我下一段人生的重新。

我喜歡研究我住家附近的各項人文特色以及歷史源由,喜歡田園風光是因為溪湖老家、喜歡各式創意是因為台中、喜歡下雨天是因為基隆、喜歡爬山是因為桃園、喜歡巷弄裡的驚喜是因為台北,每一個地方其實都讓我捨不得離開,只是學業、工作的關係,我只能帶走我的眷戀和記憶。

大學時期,我很喜歡宿舍和藝教館間的林蔭小道,我想應該很多人不知道那短短的一段路,種上了幾棵樹,年少時難免有些童真的念頭和行為,那些年打完工回宿舍時,我常會刻意從樹下走過,一棵又一棵地摸著,像是和老朋友打招呼擊掌般,向這些老樹傳達我開心的心情。說是儀式也好、想像也好,我總覺得有生命的他們能懂,畢竟,夜深人靜時,也只有他們在。

民國92年剛搬到新北時,最喜歡騎著車在新店的大小巷弄裡找美食,這個地方以前多眷村,也不少老房子,整個市區幾乎都走透透,假日無聊就晃進民生路的果園、菜園裡飆飆車,後來的民生路這一帶成了十四張重劃區,今年再回去看看時總覺得很陌生了,沒了我和好友昌、彩一起探險的小路、也沒了當年我和小弟一起嚐鮮的釣蝦場。台北的變化說很快,是可以很快的。

這些地方,我都花時間去感受過,是不是 路過別人的一輩子 ,我不知道,但我知道我花時間讓它們走入我的一輩子。

旅行,是路過也是遇見

我喜歡旅行的感覺,但對我而言是必須帶上激情的。我習慣了熟悉的一切,到一個全然陌生的環境過上幾天,說實話,不適應。所以,每次決定要到一個陌生的地方或是國家旅行,總會查查當地的資料,從天氣、交通到飲食等等,讓自己想像對這個地方「似乎」有了一定程度的理解,才決定背起背包勇敢一回。

我不是很喜歡跟團方式的旅行,雖然什麼都不用想,跟著走就對了,但是對於自己想停留的地方沒辦法多留一會,就會覺得很可惜。我喜歡一個人或是幾個志同道合的好朋友結伴去走走,一個人可以逼著自己去和當地人聊聊天,也可以靜靜地在一旁看著他們,時間的流淌可以很溫和,輕輕柔柔的就能帶過一段片刻,這一站、下一站,腦子裡想的都是純粹的自己,沒有別人,對我而言,這可是日常生活裡難得的奢侈;有些地點,卻不能沒有幾個好友同行,鮮為人知的美景又怎能獨樂樂,我在船頭把歌唱,總得有人船尾和,越是陌生越是需要探索的地方,朋友們一起經歷過的才是旅行中最美的那部份,我真的忘不了那種茫然帶點挑戰的旅程,我們只能一起硬著頭皮走下去,謾罵嘲弄中帶上的盡是彼此的盈盈笑語。

但不管一個人也好,一群人也好,我自己總試著要去認識一個當地的朋友,或許只是幾句攀談,又或者能一同把酒言歡,至少在當下我可以是那個地方那群人生活裡的一部份。人和土地的元素並存, 這才是我認為有意義的一趟旅行。 花一點時間,認識自己,也認識別人視角裡的自己,不是也很值得嗎?而我,也能成為別人一輩子裡遇到過的某個人,想想,這旅程該有多值!

認識李是在他來台灣的參訪活動中,短短的交流卻意外的興趣相投,一年後我到福州遊玩,他熱情以待,停不下來的是他對他家鄉的侃侃而談,極力要把那塊土地上的所有美好,通通都灌進我的腦海裡,從他的描述中,我彷彿看到了一個綠蔭滿城,暑不張蓋的榕城樣貌,伴著他乾淨的提琴聲,白馬河畔的景致更顯醉人。我的這躺旅程其實是走不完整個福州城的,卻在他的生動描述下,領略了他這一生最摯愛的家鄉全面貌!把自己放到了一趟路過與遇見的旅程,我們沒辦法在事前梳理我們還有多少未知,但走過之後卻總能讓人充滿驚喜,我想這就是旅行中最大的收獲了。

一沙一天堂 , 一花一世界

現實的生活現況是訊息太多,我們很難留心去感受這世界帶給我們的樂趣,隨著時間的推移,甚至我們也忘了我們曾有過的興趣和夢想,年紀越大,有時還越迷網,這也是很奇怪的現象,卻也不在少數。

說是能做到 一花一世界 、一葉一如來的超凡境界,那修為也不是一般人能輕易做到的。心若無物,心即清淨的空靈,在現代社會更是不容易,張開眼就能看見各式各樣資訊,要把自己完全阻絕在情緒之外,並不容易,更何況能做到淡然處之的優雅。其實,有另一種型態,是能很平淡的去看這世界,那就是冷漠無感。我個人覺得悟世的淡然和冷漠的無感是兩種截然不同的感受,因為悟世的看淡,背後通常有著對事物主動關懷的積極,而冷漠的看淡,往往彰顯著事不關己的消極。多數人要分辨出來應該也不困難,畢竟人的感受是非常敏感的。

要讓自己對這個世界感到期待,同時不想讓自己在患得患失的情緒裡日復一日地走下去,或許只有做自己感興趣的事,我們才容易再次感受到自己的存在。藉由興趣的牽引,會讓人生的面向在不知不覺中拓展開來,當我們一步一步為自己感到喜悅的同時,我們已經在當下同步成就了一個有想法的自我。那是相當幸福的,因為想法是一種力量,它能改變很多事,能改變多少,就看堅持多久而已。

花一點時間給自己,我們會遇見自己的一輩子,也能 路過別人的一輩子 ,這是非常值得的投資。我們或許無法成為在物質上富足的人,但是我們每一個人絕對都可以讓心靈富足,只要我們能夠留心觀察身邊的每一件事物,會發現在這些事物底下蘊藏的細瑣,其實是拼湊出美好的基本素材,朝正向看,我們會發現,原來我們生活在這麼有趣的世界!

生活的有趣,不是別人認為的有趣,而是自己感覺的。我們的社會有著太多不經思考的荒誕跟風,沒錯,在同溫層裡會有著巨大的擁抱,讓我們感到安全,但卻沒辦法讓自己看得更遠、看到更多,嘗試用自己的眼去看世界吧,留心去觀察及審視每一件事物,你會發現你已經站在另一個高度在享受這世界不一樣的風景了。

花一點時間 路過別人的一輩子 ,花一點時間讓事物、感受走入我們的一輩子,花一點時間遇見一個有想法的自己,這都是這輩子 最值得做的事 !

25 2 月, 2020 0 留言
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【健康】順著 二十四節氣 過生活- 在地食材

by 呢喃草 16 2 月, 2020

從小到大,關於 二十四節氣 這名詞大概就只有在農民曆上看過,印象最深刻的大概也就是冬至這日子了,因為那天要吃湯圓……

可能年紀到了,對於這些節氣開始感到好奇,就想知道這些節氣代表什麼意思,對我們的生活有什麼影響,我們又該如何 順時生活 ,而利用這不浪費力的力量呢。

一、 二十四節氣 是什麼 ?

節氣依維基百科的注釋係指二十四時節和氣候,是中國古代用來指導農事之曆法曆注。

24節氣在秦漢時代訂定,24節氣是把一年內太陽在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為24段,每個節氣間隔約半個月。在月首的叫”節氣”,在月中的叫”中氣,所謂”氣”就是氣象、氣候的意思。原本是反映黃河流域之氣候變化及氣候與農作物的關係,但現今不但氣候差異甚大,且農作物種類、生態及進行農事的時間也不相同。不過由於各地農民依長期經驗的累積,知道到了甚麼節氣,該地就會出現何種氣候,因此沿用節氣名稱,歸納出不同節氣到來時氣候將產生的變化,以調整生活起居,且適時進行農事,故24節氣至今仍常為一般農民所應用。(資料引自: https://egbond.pixnet.net/blog/post/368929951 )

所以農曆中一年有 二十四節氣 ,每個月的節氣如下:

正月(端月)寅木  節:立春  氣:雨水

二月(花月)卯木  節:驚蟄  氣:春分

三月(桐月)辰土  節:清明  氣:穀雨

四月(梅月)巳土  節:立夏  氣:小滿

五月(蒲月)午火  節:芒種  氣:夏至

六月(荔月)未土  節:小暑  氣:大署

七月(瓜月)申金  節:立秋  氣:處暑

八月(桂月)酉金  節:白露  氣:秋分

九月(菊月)戌土  節:寒露  氣:霜降

十月(楊月)亥水  節:立冬  氣:小雪

十一月(遐月)子水  節:大雪  氣:冬至

十二月(臘月)丑土  節:小寒  氣:大寒

其中立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至是用來劃分一年四季的;二分、二至是季節轉折點,四立表示季節的開始。簡單來說,一年等分後分為十二個節氣和十二個中氣,一一相間,中氣為每月的第二個節氣,所以節氣和中氣合在一起,統稱二十四節氣。我覺得古人將地球公轉太陽的軌道每十五度定一節氣,一周三百六十度共有二十四節氣,透過此方法推算出來的節氣日期來表示地球在公轉軌道上的位置,並反映當時的氣候狀況,細緻到每兩週為單位,實在是了不起。

在古時的黃河流域,一月份即是春季開始、四月份夏季開始、七月份春季開始、十月份則為冬季開始。這在現代台灣來說,不僅氣後變遷,也因為緯度不同,這節氣的對應上也有了不小的差異。 但總的來說,這二十四節氣中每一個節氣皆是反映季節的更替、氣候變化、物候特點及農作物生長情形等,因此均具有其個別的意義。

對我們來說,不同時節不同農作物的生長,就是我們該順應大自然而應優先選用的健康食材。在健康的衡量下,盡量不要吃不是當季的食物。

或者,這也可以說,是一種因勢利導,順勢而為的生活方式。

二、二十四節氣 台灣當季農產品 食材

以台灣來說,當季農產品食材大致上如下

( 資料來源:http://blog.udn.com/PMCBOSS/5418770 )

立春:農曆  2月 蔥、芹、韭、筍、蒜、洋蔥。

雨水:農曆  2月 鯖魚、紅魽。

驚蟄:農曆  3月 二月蚵肥韭菜香。石蚵、韭菜。

春分:農曆  3月 茼蒿、楊桃、枇杷。

清明:農曆  4月 潤餅、莧菜(荇菜)、麥春茶、番茄。蔥。 

穀雨:農曆  4月  馧魚、鮸魚、飛魚、大目魚、沙魚

立夏:農曆  5月 空心菜、荔枝。 

小滿:農曆  5月 飛魚、鬼頭刀、石狗公。 

芒種:農曆  6月 芒果、綠竹筍。 瓠瓜(葫蘆)。

夏至:農曆  6月 飛烏龍蝦、虱目魚。

小暑:農曆  7月 絲瓜。 

大暑:農曆  7月 花生。

立秋:農曆  8月 稻米、箭竹筍、麻竹筍、茭白筍。

處暑:農曆  8月 龍眼。

白露:農曆  9月 桂花、芋頭、虱目魚。 

秋分:農曆  9月 柚子。 

寒露:農曆10月 菊花、蚵仔、甘藍(高麗菜)。

霜降:農曆10月 柿子。 

立冬:農曆11月 旗魚。 

小雪:農曆11月 杭菊、橘子、柳丁、草莓、冬菇。 

大雪:農曆12月 烏魚、櫻花蝦、紅甘蔗。

冬至:農曆12月 烏魚、烏魚子。 

小寒:農曆  1月 蓮霧。 

大寒:農曆  1月 白甘蔗。

不過我想我可能也記不了這麼多,但最重要的原則應該是選用在地當季生產的食材,其次以四季養生為考量,抓住大原則(參考來源: https://egbond.pixnet.net/blog/post/368929951 )。

(一)春屬木,主氣是風,風氣通肝,容易引發高血壓、腦中風等問題,多吃蔥、芫荽、枸杞等溫性食物及當季青色食物。

自我註記:青色

(二) 夏天屬火,火氣大易傷心,可吃苦味食物降心火、排泄暑熱,也可適量吃酸性食物,如蕃茄、檸檬、葡萄、鳳梨、苦瓜等,亦可食用瓜果類或紅色食物,因瓜果類食物富含水分和養分,可減輕夏天疲倦,如西瓜、香瓜。

自我註記:紅色

(三) 秋季潤肺可以多食甘蔗、芥菜、絲瓜、薏仁、白蘿蔔、白木耳、楊桃、梨、杏仁、百合等。

自我註記:白色

(四)腎主冬,在寒冬多吃些根莖類,補充冬天最適合的沉潛動能。此時宜養腎陽為主,可吃海帶、紫菜和海蜇等。也可以吃溫熱及黑色食物如羊肉,而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及核桃、板栗、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。

自我註記:黑色

我想我應該會忘得很快,所以只能以食材大致上的顏色來給自己提醒,至少不會相差太多就是了。

三、 二十四節氣 養生飲食 注意事項及湯品

健康文摘( https://twdnews.com/Hyperspace/solar )對於二十四節氣養生飲食 介紹的很詳細,我還覺得挺不錯的。

我喜歡喝湯,就將這四季我喜歡且合適的湯品摘錄下來,最重要的是自己可以試著做做看的。

(一)春:冰糖燉雪蛤、燉雞湯、豬肝湯、鯽魚湯、青菜蛋花湯、薏米煲老鴨、枸杞冬菇湯。

(二)夏:煲蚌肉湯、金針木耳雞絲湯、青紅蘿蔔排骨湯、苦瓜排骨湯、木瓜豬肚湯、綠豆芽蛤蜊湯、冬瓜豬排骨湯、冬瓜銀耳煲去皮老雞湯、靈芝猴頭菇竹絲雞湯。

(三)秋:黃豆竹絲雞湯、黃豆燉鮑魚、冬瓜鮮魚湯、白紅蘿蔔鮮魚湯、豆腐豬肝湯、熟地冬瓜豬骨湯、黑木耳栗米蘋果湯、猴頭菇燉竹絲雞。

(四)冬:豬腰湯、木瓜蓮子鯽魚湯、烏骨雞湯、栗子冬菇鮮雞湯、羊肉湯、紅棗鱔魚湯。

我想接下來有得忙了,有些湯的主材料如果加上當令的食材去做組合應該也是挺有趣的事,有時間就來嘗試一下。順應季節時令,給自己好好調養調養囉,順便也給老迪多多食用自然鮮食,少吃一點飼料,一起「順天而為」囉。

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by 呢喃草 12 2 月, 2020

老迪 只知道一件事,就是每天想幹嘛就幹嘛 ~~~

一、為了吃,他什麼都可以~~~

老迪 是個貪吃的傢伙,有時候我常常在想, 英國鬥牛犬 這類型的狗是不是都是愛吃鬼……

雖然我覺得 老迪 不是很聰明,但是食物對他誘惑力實在太大,這小子一聽到關鍵字(肉肉、飯飯等等)就整個變了個人似的,所以,他應該也不笨吧~~~

二、提醒他打呼不要太大聲,他做到了~~~

老迪 打呼太大聲,我就來提醒一下,本來以為他根本不理我

嘿嘿,孺子可教耶~~~

三、孤單寂寞冷?

老迪 ,我 無言 了

天啊 一起床,你……

唉

可憐你一個人孤單久了

12 2 月, 2020 0 留言
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學習

【健康】上班族的 十二時辰養生 法

by 呢喃草 9 2 月, 2020

感覺最近實在是有點精神不濟,就想著調理一下身體,研究一下中醫的 順時養生 ( 十二時辰養生 )原則,也順便對自己的作息進行規畫,盡量朝這方面學習和落實。

十二時辰養生 法是什麼?

中醫講求 陰陽五行 平衡,五臟六腑也有各自主司的時辰,如果能順應時辰養生,保持更良好的生理和心理狀態,更能幫助養生保健,預防許多疾病的發生(資料來源: https://timing.91app.com/Article/Detail/33975 )。簡單來說,就是按時辰養生,做那個時辰的當令臟腑所喜歡的事情

對應 十二時辰養生 的臟腑

十二時辰時間對應器官注意事項
子23:00-01:00膽經 決定次日活力
丑01:00-03:00肝經 保持熟睡
寅 03:00-05:00肺經 保持熟睡
卯 05:00-07:00 大腸經 喝溫水排毒、排便
辰 07:00-09:00 胃經 吃早餐護胃
巳 09:00-11:00 脾經 揉小腹健脾
午 11:00-13:00心經 小憩養心
未 13:00-15:00 小腸經 小腸吸收營養,午餐足
申 15:00-17:00膀胱經 喝水利膀胱
酉 17:00-19:00 腎經 補腎最有效,如黑豆
戌 19:00-21:00心包經 放鬆舒壓
亥 21:00-23:00三焦經 情緒要平靜

心包經:

心包經,又叫「救命的心包經」,是主管心臟外圍如心包、心血管等的經絡。古典的經絡學說,早就把心臟病和心包經聯繫起來,千百年來無數的例證證明,針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。資料來源: https://kknews.cc/zh-tw/health/9nrgl5.html

三焦經:

所謂三焦,是指軀體和臟腑之間的空腔部位,包含胸腔和腹腔,人體的其他臟腑器官均在其中。猶如三條分界線,將五臟六腑劃分為三個區域:上焦以上是心與肺;中焦包括脾、胃、肝、膽;下焦為臍以下的腎、大腸、小腸、膀胱等。資料來源:https://kknews.cc/health/5lxyyk8.html

跟著時辰去養生

參考來源:中醫的 十二時辰養生 法、 我的養生運動: 十二時辰養生 法

器官
臟腑
各時辰臟腑養生說明
膽經 「膽有多清,腦有多清」,凡在子時前入睡者,方能助膽汁完成新陳代謝,晨醒後腦筋清楚,精神和面紅潤。此時亦是心臟最脆弱的時候,故宜在子時前入睡。
肝經 「人臥則血歸於肝」。若丑時未入睡的話,肝還在輸出能量,就無法完成新陳代謝。
肺經 寅時,此時肺經最旺,有肺病的人反映尤為強烈。 「肺朝百脈」,肝於丑時推陳出新,將新鮮血液提供給肺,經由肺送往全身。
大腸經 卯時,「肺與大腸相表裡」, 此時大腸經最旺, 這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。
胃經 辰時,胃經胃最活躍,此時一定吃早餐。
脾經 「脾主運化,脾統血」,「脾開竅於口,其華在唇」。己時要喝至少500c.c溫水,慢慢喝,讓脾臟處於最活躍的程度。
心經 午時,「心主神明,開竅於舌,其華在表」, 心氣鞭策血液運行、宜養神、養氣、養筋。
小腸經 未時,小腸經最旺。腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。
膀胱經 申時,膀胱經最旺,是主要的喝水時間,喝一些白開水、茶,都可以補益膀胱,利於人體的雜質排出。
腎經 酉時,「腎藏於生殖之精,腎為天賦和五臟六腑之精之根」。 人體經過申時泄火排毒,腎在酉時步入儲藏精華的階段,可多吃黑豆、黑芝麻等食材。
心包經 戌時,「心包為心之外膜,附有脈絡,是氣血通行之道邪不能容,容之心傷」。此時宜適度休息、運動,可使心包經更好的保護心臟、調節身體。
三焦經 三焦是六腑中最大的腑,具備主持諸氣,疏通水路的作用, 亥時三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時睡覺,故此時段內睡覺最佳,亦幫助隔日精神。

從資料的整理中,我自己的感想是有些時候在調養上要順時順勢而為,有些時候則是順時休養。

在順時順勢而為的時段,可以順著臟腑運作的特色有不同的作為,時間大致上是05:00-11:00,13:00-19:00。其中這有兩個一天中較為有活力、提高效率的時間,即09:00-11:00和15:00-17:00。

順時調節休養的時段,時間上為11:00-13:00,19:00-05:00。

上班族的 順時養生 一天 作息規畫

像我這樣作息不太正常的,真的要好好針對 作息規畫 一下了,就我能做的部分盤點計畫一天的節奏。

時間作息內容
06:00起床
06:00-07:00梳洗、喝水、如廁
07:00出門、用早餐
08:00-12:00工作,09:00-11:00多喝水(500CC)
12:00-12:40用午餐
12:40-13:20小憩休息
13:30-18:00 工作,15:00-17:00多喝水(500CC)
18:00-19:00晚餐小量食用
19:00-20:00遛狗、散步
20:00-22:00雜事、 家務 ,優先完成。興趣次之。
22:00-23:00洗澡、準備就寢
23:00-06:00放下了,睡覺先

我之前在減重的時候,主要是以早晚餐為主,但看來應該要以早午餐為優先,晚餐少量進行調整。

其實把時間規律化,是相當不錯的一件事,現在慢慢體會到事情永遠都是做不完的,倒不如讓自己常態性地保持在不錯的狀態下,那麼才有可能讓每一天的生活都踏踏實實的。

就順著自然、順著節氣、順著時辰,養生過日子去吧~~~

延伸閱讀

低渣飲食-外食族菜單

【健康】順著二十四節氣過生活-在地食材

9 2 月, 2020 0 留言
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生活

後來我們遇到的人都是 心裡裝著別人 的人

by 呢喃草 7 2 月, 2020

看到FB有部抖音影片,標題就叫做「後來我們遇到的人都是 心裡裝著別人 的人」,內容大致上是這樣的:

一對年輕的男女相親,

由於女生表現積極,於是男生開口就問了女生:如果合適的話,想今年就結婚。

女生愣了一下,同意了。

過了一會兒,女生突然反悔向男生道歉,她說她做不到。

她說今天其實是她前任男生結婚的日子,

她倆相戀五年,設想過無數次婚後的生活。

但分手後不到一年,她的前任男友娶了別人。

這女生哭著問眼前的男生:

為什麼他可以輕易地接受別人,而我卻不能

男生回答:

女生錯過最想嫁的人,會越來越挑剔。

而男生錯過最想娶的人,會越來越隨意。

挑剔是因為都不如你,

隨意是因為反正都不是你。

不是你,誰都沒差。

誰是我今生的答案

這影片大致上就到這了,短短的影片,淡淡的哀傷。

這影片提到了幾個問題,都是感情路上容易遇到的。

首先我是不認為男女生面臨錯過想嫁娶的人,反應必然會是如此,也就是說男女生不一定都是這樣的反應。但這影片點出了大部分人的心理狀態,有些人錯過內心認為「最想」嫁娶的人會越來越挑剔,而有些人則是漸漸隨意了。其實會有這些現象是正常的,只是無奈大概就是話語的全部了。

唉,也許錯過了,才是最好的選擇,給自己留一點澎湃和悸動,人生或許才能多點味道……

我是不知道哪一個才是我們心中最想嫁娶的那個人,因為人生這條路這麼漫長,已經遇到、尚未遇到的人這麼多,很難確認誰才是我們這一生的「最想要」。或許我們都習慣了和過去做比較,藉由過去的戀愛經驗中產生比較的基礎,形成了一套屬於自己的標準。甚至很多時候,這些標準恰恰還都是我們認為最愛、最遺憾的那個人的一舉一動,更正確來說,是「過去的這個人」給了我們選擇另一半時的界線,而我們依然緊緊踩住這條線不離開。

有時候想想,因為那一個人,我們認識了我們想要的愛情,也沒有什麼不好,至少生活裡還有想像。

當年歲漸長,內心那顆不定的心,想要有了停泊的打算,這句「 後來我們遇到的人都是 心裡裝著別人 的人 」倒是很寫實的。大概只有初嘗戀愛的年少才能遇到那個不曾裝有其他的人,我一直都認為那是感情記憶裡最甜美的時候,因為彼此都在摸索怎麼談一場戀愛,怎麼和另一個人相處,共同創造著許許多多經驗的第一次。甚至,我認為若是初戀的人們能一起攜手走到生命的盡頭,那白首共老的畫面應該很美。只是大多數的我們都在不斷探索,除了向彼此索要美好的想像之外,更可能想向外試探更好的任何可能,所以我們會不斷地「創新」,打造人生感情路上的各種精采, 分分合合 、新人笑,舊人哭的故事已然是常態,只是苦了那些過於念舊情的人,有時候努力地拚湊並紀念過去的所有人事物,卻唯獨抗拒想起過去的自己。

試問我們盡過最大的努力去包容和傾聽過另一個人的聲音?我們有把另一個人當成感情路上的唯一?如果沒有,就別了吧,我們註定成不了別人心裡裝著的那個人,因為會有個人比你付出的更多,而這一切,只是他應得的!

在感情這條路上,我們能做的,只有 對得起自己 ,不是試圖改變自己去留下一個面目全非的過往,而是 讓自己成為更好的人,沒有留下遺憾就好,未來結局是好是壞又如何,要讓自己成為甚至取代成別人心裡裝著的那個人比較重要。如果可以, 讓自己 手心裡的溫度 去暖和你身邊的那個人吧!

這個世界上沒有一個人值得你為他哭,唯一值得你為他哭的人卻永遠不會讓你哭!

願每段深情,總能被 溫柔以待 。

7 2 月, 2020 0 留言
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2019年10月12日開始,我倆一起等一個美好

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